Maîtriser ses émotions

Si vous voulez vraiment changer, vous devrez progressivement modifier vos habitudes, à commencer par vos habitudes de penser

Une excellente méthode pour ne plus être esclave de ses émotions

Ne plus les suivre, cessez de leur donner du pouvoir, autrement dit ne plus s’y identifier. Pour cela vous devez faire en sorte que votre conscience « ne parte plus avec », qu’elle gagne en stabilité et la seule façon d’y parvenir est d’acquérir davantage de recul, et ce recul vous ne pouvez l’obtenir qu’en développant votre concentration intérieure ou « attention focalisée ».

NE VOUS FIXEZ JAMAIS SUR LE RÉSULTAT

Cela peut vous sembler paradoxal parce que c’est ce que vous cherchez, mais en fait çà ne l'est pas !

Si vous êtes trop fixé sur le résultat, que va t’il se passer ?

Trop obnubilé par le but, vous n’accorderez pas assez d’attention à ce que vous faites pour l’atteindre. N’agissant pas de manière appropriée, l’impatience vous gagnera, ce qui vous fera perdre en efficacité et réduira encore d’autant plus vos chances d’y parvenir.

B.L